Échange le scroll contre ta propre vie.
Tu ouvres Instagram. Le téléphone répond avec une photo à toi et une seule chose à faire, maintenant.
C’est quoi, Trade the Scroll ?
Trade the Scroll est une app de temps d’écran pour iPhone et Android qui remplace les apps que tu as choisi de surveiller par un mur fait de tes propres photos et d’une suggestion d’activité. Sans compte, chaque note et chaque photo reste sur le téléphone, et elle coûte 44,99 EUR une fois, après 14 jours d’essai gratuit.
Comment marche le mur
Trois moments. Chacun est à toi, pas à nous.
Tu tends la main
Tu ouvres une app surveillée. Instagram, TikTok, celles que tu as choisies. Le mur se lève à la première ouverture d’une session, et toujours dans les heures que tu as marquées comme à risque.
Tu croises ta propre vie
À la place du fil : une photo que tu as prise il y a trois semaines, et une question. Combien de temps as-tu ? Cinq, vingt ou soixante minutes.
Tu prends une offre
Une activité qui tient dans le temps, l’heure et la météo. Dis oui et l’app surveillée se tait pendant cette durée. Dis non et tu reçois une autre offre, pas une leçon.
Pourquoi ce n’est pas un bloqueur de plus
Le mur, c’est ta vie
Toutes les apps de temps d’écran livrent un mur, et tous les murs s’usent en une dizaine de jours. Celui-ci est fait de tes photos et des activités que tu as choisies.
Jamais deux fois le même
L’offre change avec le temps dont tu disposes, l’heure, la météo et la lumière du jour. En quelques jours, elle apprend ce à quoi tu dis vraiment oui.
Paie une fois
14 jours gratuits, sans carte. Puis 44,99 EUR, une seule fois. Pas d’abonnement, pas de renouvellement à oublier, pas de surprise sur le relevé.
Aucune couche sociale
Pas de fil, pas de classement, pas de binôme de responsabilité, pas de série qui retombe à zéro. Un carnet d’entraînement, jamais un tableau des scores.
Trois chiffres, tous à toi
Le temps d’écran apparaît en petit, et seulement face à ton propre passé.
Échanges
Le mur s’est levé, et tu as noté quelque chose après. Ce chiffre ne descend jamais.
Jours notés
Sur les 28 derniers. Un jour manqué est une donnée, pas une remise à zéro.
Temps récupéré
Face à ta propre première semaine mesurée. Celle de personne d’autre.
La promesse sur les notifications
Trois types de notification, toutes fabriquées sur ce téléphone. Pas de jeton push, pas de serveur, pas de pastille.
Créneau à risque
Un rappel quand un créneau que tu as réglé commence. Éteint tant que tu ne l’allumes pas.
Rappel du soir
Un rappel à l’heure que tu choisis. Le dimanche, il apporte le récap de la semaine à la place.
Mur levé
Un message quand quatre semaines sous l’objectif lèvent le mur. Rien quand il revient.
C’est toute la liste. Elle est aussi imprimée dans les réglages de l’app.
Un seul prix
44,99 EUR
une fois
Puis on espère que tu n’auras plus besoin de nous.
- 14 jours gratuits, sans carte, rien de verrouillé
- Puis 44,99 EUR, une seule fois, sur l’App Store ou Google Play
- Pas d’abonnement, pas de renouvellement, pas de compte
Les prix dans les autres devises s’affichent dans le store avant l’achat. Le paiement passe par Apple ou Google, jamais par nous.
Questions
Trade the Scroll bloque-t-il les apps ?
Pas par défaut. Il intercepte la première ouverture d’une session avec un mur et une offre. Dis oui et l’app se tait pendant la durée choisie. Refuse et tu reçois une autre offre, puis tu peux ouvrir l’app quand même. De la friction, pas une cage.
Quelles apps puis-je surveiller ?
Celles que tu choisis. La liste intégrée couvre Instagram, TikTok, X, Reddit, Snapchat, Threads, Facebook, Pinterest, Bluesky, Twitch, LinkedIn, Tumblr, BeReal et Lemon8. YouTube, Spotify, les messageries et les navigateurs ne sont jamais proposés, parce que l’app n’y distingue pas le bon usage du mauvais.
Pourquoi la version iPhone a-t-elle besoin d’une automatisation Raccourcis ?
L’écran de blocage Temps d’écran d’Apple ne peut pas ouvrir une autre app, donc un mur avec ta photo passe par une automatisation personnelle qui se lance à l’ouverture de l’app surveillée. L’accueil te guide pas à pas, une par app. Si tu la supprimes, le blocage reste et un seul tap ramène le mur.
Combien ça coûte ?
44,99 EUR, une fois. Les 14 premiers jours sont gratuits avec toutes les fonctions et sans carte. Il n’y a pas d’abonnement et rien ne se renouvelle.
Où vont mes photos et mes notes ?
Nulle part. Les notes, les photos, les humeurs et ta carte des déclencheurs restent sur le téléphone. Si tu actives la synchronisation, l’app les copie dans ton propre iCloud Drive ou Google Drive. Seuls quittent l’appareil ta ville, envoyée à Open-Meteo pour la météo, et le reçu d’achat, envoyé à RevenueCat.
Que se passe-t-il quand je rechute ?
Aucune série ne retombe à zéro. Une rechute ouvre trois questions courtes, et les réponses ajustent tes créneaux à risque. Un jour manqué est une donnée.
Bientôt sur l’App Store et Google Play.
Les fiches ne sont pas encore en ligne. L’app est construite, la revue des stores vient ensuite.